こんにちは。カレントスタッフです。
先日カレントではヘルストレーニング講座が行われました。
この講座は生活支援員が担当しており、「健康管理」と言う点にフォーカスした講義をお届けしています。(/・ω・)/
今回行った講義の内容は、
「免疫力アップのための食事方法」
というもので、日常生活の中でちょっと献立を意識するだけで、風邪を引きにくくなったり、体の調子をコントロールしやすくなる方法をレクチャーしました。
また、講義内でのグループワークで、オススメの献立を考える時間があり、各人思い思いの献立が発表されていました。( *´艸｀)
‥‥‥余談ですが筆者はいつも朝は食べておりません。中々時間が取れなくて。
よくないなぁと思いつつ、中々改善されない今日この頃。
皆さんの食生活は、どのような感じですか？(。´･ω･)